„Bewegen statt Schonen“ beim SV Seebarn Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfter gestresst? Der SV Seebarn bietet ab Dienstag, 20.09.2022 von 18:30Uhr bis 20:00 Uhr unter der Leitung von Ulrike Danner einen neuen 10wöchigen Präventionskurs unter dem Motto „Bewegen statt Schonen ein Ganzkörperkräftigungsprogramm“ mit Übungen aus dem Hatha Yoga an. Dieser findet immer wöchentlich außer in den Ferien im Sportheim in Seebarn statt. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro, da es sich hier um ein ZPP geprüftes Angebot handelt, kann dieser von den Krankenkassen bezuschusst werden. Dieses Konzept richtet sich an Erwachsene, deren Lebensstil von Bewegungsarmut geprägt ist. Ausgehend von den sechs Kernzielen stehen im Mittelpunkt der Einheiten eine Ganzkörperkräftigung ergänzt mit den Komponenten „Mobilisation, Körperwahrnehmung, sensomotorisches Training, Stabilität, Dehn- und Entspannungsfähigkeit“. Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur werden gestärkt und verkürzte Muskelgruppen gedehnt. Sie verbessern Ihre aufrechte Körperhaltung, Beweglichkeit und stärken den ganzen Körper. Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommen Sie immer Hilfestellungen wie Sie Ihren Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten können. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die ihr Wohlbefinden steigern. In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in Ihrem Alltag motiviert sind. Anmeldung unter 0151-25398097 oder dannerulrike@web.de
Die Organisatoren und Helfer freuen sich auf die Seiwen-Games. Mit tollen und originellen Spielen feierten die Damenabteilung und die Fitnessgruppe das 50-jährige Vereinsjubiläum.
Ab Mittwoch, 11.04.2018, 19.30 Uhr, macht Dich das Theraband stark! Der Effekt des Therabandtrainings für Ihre Gesundheit und Fitness ist absolut überzeugend. Ursprünglich wurde das Fitnessband vor allem im Bereich der Physiotherapie und der Rehabilitation erfolgreich eingesetzt, um Muskeln nach Verletzungen sanft wiederaufzubauen oder Gelenkfunktionen wiederherzustellen. Inzwischen ist das Theraband aber auch aus dem Fitnessbereich nicht mehr wegzudenken.Mithilfe dieses Flexibandes wird die gesamte Muskulatur trainiert und verhilft somit zu mehr Kraftvolumen und –ausdauer. Es steigert Stabilität und Koordination auf sehr schonende Weise. Die Flexibilität des Bandes sorgt für einen progressiven Widerstand, d.h. Widerstand und Krafteinsatz bauen sich konstant auf.Alle Übungen werden ausführlich beschrieben und somit auch für Neueinsteiger geeignet. Gerne sind Neueinsteiger zum Schnuppern willkommen. Es können auch Kurskarten für die 6 Einheiten erworben werden, so dass eine Mitgliedschaft nicht unbedingt erforderlich ist. Handtuch und Getränk bitte mitbringen und los gehts!
Am 21.02.2018 beginnt beim SV Seebarn ein 5-er Block mit dem Titel „ Figurtraining intensiv“. Mit diesem Ganzkörper-Training in Kombination mit Kraftausdauer- und Aerobic-Elementen werden nicht nur die Problemzonen Bauch, Beine, Po, oder auch Arme und Schultern intensiv trainiert, geformt und gestrafft, sondern auch die Vitalität und die Körperfitness verbessert. Beginn ist um 19.30 Uhr, Nichtmitglieder oder Neueinsteiger sind gerne willkommen. Infos unter Tel. 096723936.